被忽视的穴位，帮你清除肺部寒气

鼻子长时间不通，早晨起来常常喷嚏不断，鼻涕像水流般止不住。尤其是在寒风中或者进入空调环境时，症状加重。晚上只能用嘴呼吸，早上醒来嗓子干燥。尝试了多种方法，初时有效，几天后又复发。其实，这种状况的根本原因不在鼻子，而是肺部滞留了“寒饮”。

中医认为“肺开窍于鼻”，鼻子是肺与外界的联系窗口。当肺部健康时，鼻孔通畅；反之，若肺部积累了寒饮，气机受阻，鼻道自然也会塞住。寒饮是指体内的水分因阳气不足而无法转化，形成的病理状态。外界寒冷的刺激，比如冷风、冷水或天气寒冷时，会引发各种不适，导致清水样的流鼻涕和频繁喷嚏，甚至胸闷和疲劳。

许多人只关注鼻部的症状，反复使用喷雾和洗鼻方法，但却忽视了肺这个根源。要解决鼻塞问题，需先理顺肺的状态。 新球体育比分网即时比分

一个被低估的穴位——中府穴，是缓解肺部寒饮的有效方法。中府穴为肺经的募穴，是肺气的外部交汇处，刺激这个穴位会有效地“温阳化饮”。很多人熟知肺俞穴和太渊穴，却对中府穴重视不够。中府穴位置特殊，靠近肺的顶部，是肺经从体内到达表面的第一处。按压中府穴，就如同给予肺一次“温暖”的治疗。

寻找中府穴的方法为：在锁骨外侧的凹陷处向下测量一指宽，再向内测量一指宽，能感到酸胀感的地方就是中府穴。中医认为寒饮损伤肺部，阳气不足使得水液代谢失调，寒饮便泛滥。刺激中府穴的两个主要效果为：首先，温暖肺部，疏散寒气；其次，补充肺气，使其抵御外来寒邪。

按压中府穴的方法讲究。首先用拇指指腹按压中府穴，顺时针揉动三分钟，力度要适中。之后使用点按法，每次按下停留三秒，重复二十次，两侧均需进行。最佳练习时机为早上起床和晚上睡前，配合艾灸可得到更持久的效果。 新球体育比分网即时比分

坚持约一周后，鼻通气的时间会逐渐延长；一个月后，早晨打喷嚏的次数会明显减少，怕冷的情况也会有所缓解。为提高效果，还可以配合“擦胸法”，用手掌自锁骨下沿胸中线擦拭至微热，这样更能激发肺气。

日常生活中，还需避免以下三件事情，避免加重肺寒：一是少喝冷饮，寒饮直接影响肺；二是保护大椎穴，避免其受寒；三是别熬夜，影响夜间肺部的修复。

中府穴虽隐秘，但恰当使用能有效清除肺部寒饮，增强肺气，从而使鼻腔通畅，整个人的状态也随之改善。 新球体育比分网即时比分